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NATAÇÃO ADOLESCENTE/ADULTO

As aulas têm duração de 45 minutos a 1 hora visando correção dos 4 nados, condicionamento, auxilia na correção postural e exercícios para melhoria do aparelho respiratório nos casos de asma e bronquite, de acordo com recomendação médica.

  • Iniciação Adolescente/Adulto: O aluno aprende e aperfeiçoa os nados livre e costas. É a fase do desenvolvimento global, onde são estimulados diversos exercícios de respiração, coordenação motora e equilíbrio hidrodinâmico.

  • Condicionamento Adolescente/Adulto: As aulas são de 3 a 5 vezes por semana, com uma carga horária de 45 minutos de duração. É uma aula mais intensa, respeitando a individualidade técnica e fisiológica de acordo com as características do aluno.

  • Treinamento de Máster: Os treinos são ministradas 5 vezes por semana, com duração de 1h, sendo um treinamento específico para cada objetivo. O Planejamento é desenvolvido de acordo com a temporada estabelecida pela FARJ/CBDA. Cada atleta aperfeiçoa o seu estilo de nadar e buscando a performance e superação de índices técnicos e tempos.

  • Atividades
    Serviços


    Sistema Djan Madruga - Tel: (21) 2490-4200
    R. Desembargador Paulo Alonso, 870
    RECREIO DOS BANDEIRANTES - Rio de Janeiro - RJ

    Ser feliz é ter uma vida saudável!