

Quer começar a correr em 2026? Veja o que você vai precisar
Veja o que você precisa para começar a correr em 2026. Imagem: iStock
22 de jan.


O Mito da Compensação: Por que se matar de treinar hoje não apaga o que você comeu ontem
Entenda porque o mito da compensação não funciona. Imagem: Reprodução
8 de jan.


Quer começar um novo esporte em 2026? Veja como escolher o que mais combina com você
Dicas para escolher um esporte para praticar em 2026. Imagem: iStock
19 de dez. de 2025


Perder peso rápido: entenda o risco e veja como criar hábitos saudáveis e duradouros
Entenda os riscos de querer perder peso rápido. Imagem: DepositPhotos
11 de dez. de 2025


Você sabe a diferença entre exercício físico e atividade física?
Entenda a diferença entre exercício físico e atividade física. Imagem: iStock
1 de dez. de 2025


Dores na lombar? Veja exercícios simples que fazem toda diferença
Entenda os motivos da sua dor na lombar e veja como melhorá-la. Imagem: Reprodução
27 de nov. de 2025


Benefícios que apenas a prática de atividade física pode proporcionar
Conheça as vantagens da atividade física. Imagem: Getty Images
17 de nov. de 2025


Para que serve o pilates e por que ele está tão em alta
Entenda como funciona o pilates e porque ele ficou tão famoso. Imagem: Reprodução
28 de out. de 2025


Pilates ajuda a emagrecer e definir o corpo? Veja como funciona
Afinal, o pilates emagrece e define o corpo? Imagem: iStock
21 de ago. de 2025


Dança para a terceira idade: mais ritmo, memória e vida para os anos dourados
Conheça as vantagens da dança para idosos. Imagem: Reprodução
10 de ago. de 2025


Modalidades além da musculação: como Fit Ball, Tae Bo, dança e outras transformam seu corpo
Conheça outras atividades físicas benéficas para além da musculação. Imagem: iStock
7 de ago. de 2025


Bike indoor ou spinning? Diferenças, benefícios e como escolher
Entenda a diferença e os benefícios da bike indoor e o spinning. Imagem: iStock
30 de jul. de 2025


Pilates ajuda a emagrecer? Entenda as reais vantagens do exercício
Entenda as vantagens do pilates e o seu papel no processo de emagrecimento. Imagem: Reprodução
24 de jun. de 2025


Tendências fitness em 2025
Conheça as tendências fitness para 2025. Imagem: Reprodução
7 de jun. de 2025


Motivos para sair do sedentarismo e começar uma rotina de exercícios
Motivos para deixar o sedentarismo e iniciar uma vida saudável. Imagem: Reprodução
6 de mai. de 2025


Você sabe o que é Fit Ball? Conheça as suas vantagens
Saiba mais sobre o Fit Ball. Imagem: iStock
17 de abr. de 2025

